女兒回家跟我吐槽，說他們班明明一到體育課就找借口不跟著大家一起跑步、運(yùn)動(dòng)。但人家每次體育測試都是滿分！是他們年組體育成績最好的學(xué)生。 　　現(xiàn)在大部分孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)安排，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來越少了。文化課競爭激烈，體育成績好的孩子，在總成績上就有著明顯的優(yōu)勢(shì)。 　　體育拿滿分比其他9門學(xué)科拿滿分要相對(duì)容易一些?？墒呛⒆悠綍r(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，跑100米都能氣喘吁吁，更別說400米、仰臥起坐、1分鐘跳繩了等其它體育項(xiàng)目了??。 　　我私下跟明明媽取經(jīng)。明明媽說，明明之前是寧可貓?jiān)诩依锟磿膊怀鲩T的那種孩子。用孩子的話說，陽光再明媚，跟他沒一毛錢關(guān)系。跑步回來還得做練習(xí)，干嘛不在家做完練習(xí)，做完練習(xí)還能玩會(huì)呀！ 　　孩子心里也是有個(gè)小賬本的！ 　　明明媽推薦我看看《會(huì)運(yùn)動(dòng)的孩子真棒》這本書。她說，讓孩子體育拿滿分并不難，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，做好每天運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，體育不僅能拿滿分，大腦還能變聰明，身體素質(zhì)也慢慢變好啦！ 　　看到書后我才知道，為什么人家孩子能次次體育滿分。跟著資深一線體育老師鍛煉，走得是捷徑??！ 　　一 合理的體育規(guī)劃 　　在我印象中，只有體育生才需要規(guī)劃體育。但現(xiàn)在，體育作為一門中考過程性考核項(xiàng)目，想要把體育分全部拿到，就少不了合理規(guī)劃。每天只需要付出一小部分時(shí)間，不僅能鍛煉體能，還能提高身體素質(zhì)，讓大腦變聰明。 　　這本書在每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，都提出了針對(duì)性的日常鍛煉計(jì)劃。 　　二 針對(duì)性地體育鍛煉 　　想要在體育考試中拿滿分，還需知道體育考什么？體育老師的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么？我們才能在日常生活中有針對(duì)性地帶孩子鍛煉，才能少走彎路。 　　三 規(guī)范的體育動(dòng)作 　　體育考核的標(biāo)準(zhǔn)不僅關(guān)注結(jié)果，還包括孩子動(dòng)作的規(guī)范性。在考核中，犯規(guī)行為是不予計(jì)數(shù)的。因此，在日常鍛煉的過程中，最好讓孩子養(yǎng)成規(guī)范的動(dòng)作習(xí)慣。 　　本書對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了細(xì)致的動(dòng)作分解和講解，并配有視頻示范，使得家長和孩子也能掌握實(shí)用的得分技巧，練得輕松。 　　怎么讓孩子動(dòng)起來呢？ 　　很多媽媽說，我缺的是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的孩子。 　　哈哈！ 　　我們回憶一下，孩子小時(shí)候是不是都很愛運(yùn)動(dòng)呢？每天必須出去玩一兩個(gè)小時(shí)，不然不回家？從我們開始抓孩子學(xué)習(xí)起，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間逐漸減少，孩子也慢慢變得不愛運(yùn)動(dòng)了。 　　讓孩子動(dòng)起來需要我們開動(dòng)腦筋了。 　　1.不需要孩子多下幾次樓，尤其是步梯樓，孩子更是懶得下樓。上下樓時(shí)，我們帶著羽毛球拍、跳繩、排球，和孩子在戶外時(shí)，隨時(shí)可以鍛煉。養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 　　2.網(wǎng)上刷到一條視頻，家長會(huì)前班主任讓孩子給爸爸媽媽打分。孩子們打得都是高分，有的甚至打出了5201314（分）。我們可以借口自己想打球，但是沒人陪，讓孩子陪我們打球、跑步，還能促進(jìn)親子感情。 　　3.用分?jǐn)?shù)利誘孩子吧！找一個(gè)和孩子成績相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，讓孩子在同科目上超過他10分。這真不是件容易的事。但是如果體育好，就可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。這時(shí)候體育是隱形的拉分神器。 　　這是一本中小學(xué)生的體育滿分秘籍，很多家長已經(jīng)把它回家，和孩子練習(xí)了。大家不要錯(cuò)過啊！